有人跟我一樣覺得健身減肥超痛苦嗎？

最近真的覺得減肥好難
明明知道要控制飲食、多運動才會有效
但每次下班想到還要去健身房
就覺得好累
有時候光是換衣服
準備出門就已經耗掉一半意志力了
之前也試過認真規劃一週運動好幾天
結果通常撐沒多久就開始找理由偷懶
飲食控制更不用說
看到喜歡吃的東西還是會忍不住
偶爾吃多一點又開始罪惡感滿滿
最挫敗的是，明明已經花了不少時間運動
也努力控制飲食，但身材好像還是沒什麼變化
尤其腰腹跟大腿這些地方真的很難瘦
久了真的會有點懷疑人生
甚至開始冒出乾脆去抽脂算了的念頭
有人也曾經努力健身減肥到很挫敗
最後甚至考慮抽脂嗎？